我个人觉得，作为一个瑜伽老师，除了要维持个人的能量储备，还要有一个教授的能量的储备。所以，瑜伽老师真的是得每天练习。

　　我一般会建议会员，一周最好不低于四次，最少不能少于三次，这是我对会员说的。但是对瑜伽老师的话，那真的就是要每天练习。

　　关于个人习练时间和上课赚学费之间，怎么去衡量这个时间，我给你的建议是：早睡早起，早上的时间用来练习。我不知道你现在代课量是怎样的，我原来在悠季的时候，甚至会有一天十几个小时的代课量，连吃饭的时间都没有。从早上七点钟到晚上十点钟，不间断的在上课，即便是我有过这样的上课记录，那也不会影响到我个人习练。因为我都已经这么累了，连吃饭的时间都没有，如果我再不练习，那我真的是要倒在讲台上了。

　　所以我一定是早早的起床，至少不会低于一个小时的个人的练习。如果我这一天是教培，要说非常非常多的话，我基本上这一个小时就是大量的呼吸控制法的练习，时间更多一点的话，会有一些冥想的练习，那如果时间更富裕的情况下，我就会把最简单的体式练习也放进去。

　　所以，你可以参考一下我的做法。我那么多年就是这样去安排自我习练和上课时间之间的关系。瑜伽老师，大多是这样的：赚点课时费，就交学费啦。也许你看有没有这种可能，有的时候是因为我们真的学的东西太多，太杂了，所以需要的学费有点儿太多，才造成了这种情况。

　　我举个简单的例子，譬如，我这边偶尔会开呼吸控制法的课程，我曾经跟大家说过，在这个课程里，但凡你在市场上接触的课程，不管是什么级别的老师，涉及到的呼吸控制法，清洁法，以及冥想简单的应用方法，在这个课程里你都能学到。那你就不必上那么多的课，也不必花那么多的钱，在你学会了之后，那你就需要用大量的时间来练习，温故而知新。

　　学是开拓新的知识，习是巩固你已获得的知识。而当你大量的习之后，才会真正产生一个新的知识，你学来的知识才会转变成为你个人可应用的部分，如果你只是学，那么这个知识永远是别人的。你必须通过习产生一个新的知识在你的体内，你才能够真正的使用出去，学和习其实是这样的一个关系。而在我们瑜伽圈儿里面大量的老师不断的在学，每年交无数的学费，看到一个瑜伽节，要去；看到一个学习班，要去；同样的学习内容，换了不同的老师，我们还要去，那这样的话我们真的学费太多了。

　　当然了，如果你有一定的财力，有足够的时间那就无可厚非。比如说我就喜欢这个老师，那这个老师上什么课，我都要去，哪怕这个课程我已经听过十遍了，我还是要交全款再去听，这没关系。但前提是，你的财力是没有问题的。可是如果我们财力并没有那么充裕的话，那还是要选择最最恰当的学习。

　　我衷心的希望大家能够静下心来：想一想我的学习是不是太狂热了，我花了那么多钱学的东西真就可以了吗？不是说我去学了十几天，20几天，30几天，或者我间间间断的学了两年或三年之后，我拿到了一张证书，这个事情就结束了，然后再有一个新的学习班，我就又去学了。如果是这样的话，那你要交的学费就是无止境的。我个人觉得：选择好你真正需要的课程，去学，之后要花更多的时间用在自我习练。

　　所以不要就是在：上每一节课都是用来攒学费这样的状态里。我们瑜伽老师，也还是要活着的，如果总是在这样的一个循环里，也许有的人会觉得很享受其中那就无所谓了，而有的人就会觉得这是一个恶性循环，我挣一点儿钱都不够交学费的呢，那其实这个老师内在就不快乐了，如果你自己不是快乐和均衡的。那你学到的技巧，再精妙，你传递出去的情感也是不饱满的，也不会给别人带来更积极的能量。其实真正好的老师不在于他能够教授什么样的技巧，而是这个老师本身的能量场是好的，他在这儿你就感到很好啦。

　　所以呢，借着Y同学的这个问题跟大家又聊了这么多，就是希望各位能够充分的练习，巩固你获得的知识，能够把它们真正转变成为自己可以应用到的知识。不管怎样，你选择什么样的方式，快乐最重要。如果真的要做瑜伽老师，关于瑜伽的练习是要每天进行的，而且练习本身会给你带来幸福感和满足感。

　　最后我想说的是文章是选自我喜欢的瑜伽老师宗丽娜老师的，我感觉特别好和大家分享了，她在瑜伽教学方面的经验很丰富，真开心幸福有那么优秀的老师作伴，是我的良师益友！